VT v termínu 30.1. – 6.2. 2011 bylo zaměřeno na fyzickou kondici, ale i techniku a taktiku.

Hned úvodem hodnocení bych rád poděkoval vedoucímu hotelu panu Michalu Kroupovi za vše, od dobrého jídla přes vstřícnost a ochotu udělat pro nás maximum. http://www.maxicky.cz/ ,

 
Účastníci VT:
       
Reprezentace (jun.) ČR        
               
1 Agateljan Viktor 49kg SKP Sever ÚL Larionov Vasil
2 Agateljan Erik 52kg SKP Sever ÚL Larionov Vasil
3 Duchoň Rafael 52kg Č.B.Samson   Faber Zdenek
4 Kalous Denis 69kg SK Boxing Praha Šimák Marek
5 Velký  Patrik 56kg Baník Karviná Nevrla Roman
6 Pazdera David 64kg Doprava Děčín Němeček Václav
7 Balog Patrik 69kg Palaestra Praha Balog Jan
8 Táborský Daniel 81kg SK Boxing Praha Šimák Marek
9 Ohrádka David 91kg SSK   Vítkovice  Šrubař František
10 Malíková Vladimíra 48kg BC Praha Muller Karel
11 Bílik Robert 69kg BC Ostrava Frohlich Dalibor
 
Trenéři:
Šimák Marek repre. trenér jun.ČR  
  Frolich Dalibor asistent trenéra jun. repre
 
 
Členové SCM Praha
       
1 Bradáč  Stanislav BC Brandýs nad Labem Šindelář Jindřich
2 Barukčič  David S.A.C. Praga Praha Obid Rudolf
3 Petráň  Jan S.A.C. Praga Praha Benedikt František
4 Jelen Jiří SŠB Zavidov Mendík Milan
5 Paleta Kryštof Palaestra Praha Balog Jan
6 Šejnoha Martin Samson Č.Budějovice Faber Zdenek
           
Trenéři: Šimák Marek trenér SCM Praha    
  Balog Jan asistent trenéra SCM Praha  

 

Všichni účastníci tohoto soustředění trénovali na hranici svých možností a VT jim dalo další základ pro kvalitní výsledky a reprezentaci ČR amatérského boxu. 

Týden od 31.1. – 6.2. 2011 Děčín Maxičky        
  I.fáze min. II.fáze min. III.fáze min.  
Neděle Příjezd   Zahájení  VT+ sezn.s plánem   ST-1×5´,DB-8×3´,VB-3×3´, 60,0   
Pondělí Běh-20´,TTP-´20´ 40,0 Lyže  – běh 50 ST-3×3´,DB-8×3´,VB-3×3´, 60,0 Pohovor
Úterý Běh-20´,TTP-´20´ 40,0 Lyže  – běh 45 Posilování 60 Video
Středa Běh-20´,TTP-´20´ 40,0 Lyže  – běh 50 ST-3×3´,DB-8×3´,VB-3×3´, 60,0 Video rozbor
Čtvrtek Volno   Lyže  – běh 40 Regenerace   Video
Pátek Běh-20´,TTP-´20´ 30,0 Lyže  – běh 60 MED 10×3´,PB-20´, 55,0 Video
Sobota Běh-20´,TTP-´20´ 40,0 Lyže  – běh 50 KT 50,0 Video rozbor
Neděle Běh-20´,TTP-´15´ 40,0 ST-1×5´,DB-8×3´,VB-3×3´, 80 Odjezd     
Celkem   230   375   285,00  
               
Agenda : ST-stínový  boj   Lapy-práce na cv.štítech/lapech PČ-posilování  činka    
  TTP-techn.-taktická  příprava ŠV-svihadlo   PB-posilování  břišní    
  DB-domluvený  boj   MED-medicinbaly        
  VB-volný  boj   BV-běh vytrvalostní        
  AP-práce na aparátech BT-běh tempový        

 

Zapsal:     Marek Šimák  – trenér  reprezentace  jun. ČR a SCM Praha

Městská část Praha 6 Praha - evropské město sportu 2016