Vše co potřebujete vědět o tréninku…

Délka tréninku:
Trénink trvá cca 1,5 hodiny – platí pro Box, Kondiční Box, ThaiBox; některé tréninky např. KickBox Aerobick jen 1hodinu.

Obsah tréninku:
– rozcvičku – nutné pořádné protažení, zahřátí organismu (běhání, švihadlo, atd.)
– nácviky technik
– stínový box
– sparing – pouze pro pokročilé
– nácviky na boxovacích pytlích nebo do lap
– závěrečné protáhnutí

* některé položky mohou chybět nebo budou navíc – dle rozhodnutí trenéra

Potřebné vybavení:
boxerské rukavice, bandáže, chrániče chrupu, přilba. Samozřejmostí je vhodné oblečení ke sportování. Vše je možné zakoupit na recepci přímo v tělocvičně. Trenéři Vám rádi poradí.

První trénink:
Na první trénink stačí přinést si: trenky nebo tepláky, tričko, boty do tělocvičny s plochou podrážkou.
Není potřeba se zapisovat, stačí přijít přímo na vybraný trénink. Jediné omezení je v počtu cvičících.

admin

Městská část Praha 6 Praha - evropské město sportu 2016