Trénink je vhodný pro začátečníky i pro boxery jakéhokoliv věku. Při tréninku se zaměřujeme především na technickou a kondiční přípravu.
Trénink vede bývalý reprezentant České republiky Marek Šimák, který je v tuto chvíli předsedou klubu SK boxing Praha.
Popis tréninku:
- rozcvička (běh, švihadlo, protažení)
- drilování techniky
- nácviky ve dvojicích
- práce na aparátech
- posilování + protažení
Trénink klasického boxu
Rozcvička, procvičování úderů, nácvik technik ve dvojici, řízený nebo neřízený sparring (platí
pro cvičence kteří již mají osvojené úderové techniky), práce na aparátech (box. pytlích), lapy
a na závěr posilování ukončené protažením.
Při tomto tréninku je potřeba mít vybaveni tj.
- box.rukavice min.12oz (uncí)
- poloelastické bandáže 4,5m
- tvarovatelný chránič zubů
Soukromé lekce klasického boxu
Cena lekce 500kč.
Kontakt
mobil: +420775344400
email: trener.martinmraz@gmail.cz
Trénink je zaměřený hlavně pro závodníky, kteří se plánují nebo účastní boxerských soutěží.Nováčky komplexně připravíme k prvnímu utkání.Hlavní náplní tréninku je pilování technik ve dvojicích (nácviky).
Jde o obdobný trénink jako úterý a ve čtvrtek s Martinem Mrázem
Popis tréninku:
- rozcvička (běh, švihadlo, protažení)
- nácvik technik ve dvojicích
- řízený sparing
- sparing
- aparáty, posilování
Trénink je určený pro úplné začátečníky jakéhokoliv věku
Trénink se zaměřuje především na procvičování techniky základních úderů a základního postavení.
Trénink vede reprezentantka České republiky Lenka Kardová a vedoucí klubu Oskar Lakomý.
