Box

Trénink je vhodný pro začátečníky i pro boxery jakéhokoliv věku. Při tréninku se zaměřujeme především na technickou a kondiční přípravu.
Trénink vede bývalý reprezentant České republiky Marek Šimák, který je v tuto chvíli předsedou klubu SK boxing Praha.

Popis tréninku:

  • rozcvička (běh, švihadlo, protažení)
  • drilování techniky
  • nácviky ve dvojicích
  • práce na aparátech
  • posilování + protažení

Trénink klasického boxu

Rozcvička, procvičování úderů, nácvik technik ve dvojici, řízený nebo neřízený sparring (platí
pro cvičence kteří již mají osvojené úderové techniky), práce na aparátech (box. pytlích), lapy
a na závěr posilování ukončené protažením.

Při tomto tréninku je potřeba mít vybaveni tj.

  • box.rukavice min.12oz (uncí)
  • poloelastické bandáže 4,5m
  • tvarovatelný chránič zubů

Soukromé lekce klasického boxu

Cena lekce 500kč.

Kontakt

mobil: +420775344400
email: trener.martinmraz@gmail.cz

Rozvrh tréninků

Trénink je zaměřený hlavně pro závodníky, kteří se plánují nebo účastní boxerských soutěží.Nováčky komplexně připravíme k prvnímu utkání.Hlavní náplní tréninku je pilování technik ve dvojicích (nácviky).
Jde o obdobný trénink jako úterý a ve čtvrtek s Martinem Mrázem

Popis tréninku:

  • rozcvička (běh, švihadlo, protažení)
  • nácvik technik ve dvojicích
  • řízený sparing
  • sparing
  • aparáty, posilování

Trénink je určený pro úplné začátečníky jakéhokoliv věku

Trénink se zaměřuje především na procvičování techniky základních úderů a základního postavení.

Trénink vede reprezentantka České republiky Lenka Kardová a vedoucí klubu Oskar Lakomý.


Městská část Praha 6 Praha - evropské město sportu 2016